Добрый день, друзья! На связи Ирина Рыженко, клинический психолог, кандидат психологических наук. Мы продолжаем разговор о нарциссической динамике внутри личности. Сегодня поговорим о самооценке. Проведем небольшой тест и разберемся с собственной самооценкой.
При внешней грандиозности нарциссических индивидов отмечается хрупкость их идентичности. Самооценка их крайне низкая. Это и заставляет их прибегать к грандиозной психологической защите, чтобы как—то восстановить баланс и укрепить Эго.
У людей с нарциссической динамикой действует такой механизм: сделал что—то не так, значит я – плохой мужчина или женщина. Поступок приравнивается к личности! Из—за этого им приходится поддерживать иллюзию о том, что «я – идеальный человек». Идеально живет, идеально воспитан, все знает, все умеет…
Критика других людей
Люди нарциссы не могут принять в себе какого—либо несовершенства. Поэтому еще одна из форм повышения собственной значимости – это проекция своих негативных качеств на другого. У других людей замечаются малейшие недостатки и воспринимаются так остро, будто другой совершил вселенское преступление! Например, не туда поставил ударение! Боже! Это означает абсолютную безграмотность!
Так нарцисс «освобождает» себя от негативных качеств и поддерживает самоуважение.
Самовозвеличивание
Одной из форм поддержания высокой самооценки является провозглашение себя как лучшего специалиста, лучшего родителя или лучшего супруга. Эти заявления ничем не подкреплены, кроме как грандиозным самомнением.
В профессиональной среде существуют конкурсы, в которых можно участвовать, пробовать свои силы, добиваться успеха. Нарциссы в таких конкурсах участвуют редко, так как сама мысль о проигрыше неприемлема для них. У них большой страх потерпеть фиаско. Это для них разрушительно.
Нарциссические названия
О нарциссической динамике можно судить по названиям тех организаций, которые они создают. Захудалый ларек может называться «Престиж», обычная бухгалтерская контора – «Идеал», а за «Академией…» может скрываться банальное ИП.
Быть хорошим для всех
Еще одна из форм повышения собственной ценности — это стремление угождать другим. Так, чтобы эти другие дали поступку и человеку оценку. Нарциссическую личность будет питать не сам акт служения, потребность отдавать, а возврат инвестиций в виде признания. В этом большая разница между здоровым человеком и нарциссом.
Если возврат не приходит, ждите упрека! Ждите точного расчета, когда и сколько вам было отдано!
О нормальной самооценке
В норме оценка себя меняется в зависимости от ситуации, места, окружения, от того, что человек делает. Например, человек может быть уверен в профессиональной среде, но теряется при общении с противоположным полом. Или, например мужчина может быть уверен на автодороге, но совершенно беспомощен в общении с маленькими детьми.
Адекватная самооценка означает принятие своих возможностей и ограничений без иллюзий.
В каких ситуациях вы чувствуете себя уверенно? В каких ситуациях вы теряетесь?
А сейчас, я предлагаю вам пройти небольшой тест, основанный на оценке некоторых ваших параметров.
Тест на определение самооценки
Оцените некоторые свои стороны по 10—бальной шкале.
1. Свое физическое здоровье.
2. Свою привлекательность.
3. Свое эмоциональное состояние.
4. Свои умственные способности.
5. Свой характер.
6. Свою общительность.
7. Свою уверенность в себе.
Теперь возле каждого параметра отметьте, какое количество баллов будет для вас оптимальным?
Больше информации и упражнений по самооценке в книге тренинге.
Царь пришел в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы. Сосна сказала, что она умирает, потому что не может давать виноград, подобно виноградной лозе. Лоза умирала, потому что она не могла цвести, словно роза. Лишь одна жимолость цвела как обычно.
Жимолость сказала царю: «Я приняла само собой разумеющееся то, что, сажая меня, ты хотел, чтобы из семени выросла жимолость. Если бы ты хотел вырастить дуб, виноград или розу – ты посадил бы их. Поэтому я решила, что раз я не могу быть ничем иным, а только жимолостью, то постараюсь быть ею как можно лучше».
Мы все очень разные. У каждого из на свои таланты. Разная внешность. Но каждый имеет свою уникальность, неповторимость, ценность. Поэтому послание данной статьи – будьте собой!
